춘곤증1 50대 이상 꼭 알아야 할 봄철 건강 관리 방법 나이가 들수록 우리 몸의 신진대사는 느려지고 면역력도 저하되기 쉽습니다. 특히 50대 이후에는 계절 변화에 따라 건강을 더욱 신경 써야 합니다. 봄철에는 일교차가 크고 미세먼지가 많아 호흡기 질환과 면역력 저하로 인한 피로가 쉽게 쌓일 수 있습니다. 또한, 춘곤증으로 인해 무기력함을 느끼거나 관절 통증이 심해질 수도 있습니다. 이번 글에서는 50대 이상이 봄철 건강을 지키기 위해 실천해야 할 필수 건강 관리법을 소개합니다.1. 면역력 강화로 봄철 질병 예방50대 이후에는 면역력이 저하되면서 감기, 독감, 알레르기성 비염 등의 질환에 취약해질 수 있습니다. 봄철 건강을 유지하기 위해 면역력을 강화하는 것이 중요합니다.1) 비타민과 미네랄 섭취비타민 C, D, 아연 등의 영양소는 면역력을 높이는 데 도움이 .. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
